자전거랑 러닝은 완전 별개네요
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Lv.368
눈빛
작성일25-10-22 00:05 조회조회 339
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자전거로 허벅지가 단련되긴 하는데 허벅지의 밑부분 위주로 단련되는 거 같아요(무릎 위쪽) 허벅지 전체는 아무래도 스쿼트가 직빵인듯
그리고 런닝은 허벅지보단 종아리랑 정강이가 더 중요하네요 ㅠ 나름 자전거로 단련됐다고 생각했는데 런닝하니까 정강이랑 종아리가 못바쳐줘서 얼마 못뛰겠더라구요
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